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スマートフォンの使用と首の不調について

姿勢が変わると人生が変わる 第13回 スマートフォンの使用と首の不調について     「スマホを使い始めてから、 首を左右に曲げると骨がポキポキ鳴るようになりました。 なんとなく弱い痛みもあるような感じで、しっくりきません。 改善できる方法はありますか?」   ラジオリスナーから、このような質問がよせられました。

すぐできる老化対策、四十肩・五十肩はここからチェック

姿勢が変わると人生が変わる 第10回 体の車検①【上を向く】 : すぐできる老化対策、四十肩・五十肩はここからチェック     生まれてから死ぬまで、ずっと使い続ける自分の体。 正しい姿勢の形状(見た目)はもちろんですが、 きちんと動くかどうか(機能)が、何より大事です。   ところが不思議なことに、人間にそのような動作

体を変える第1歩は「姿勢への気づき」

姿勢が変わると人生が変わる 第9回 姿勢をチェック : 体を変える第1歩は「姿勢への気づき」     何かを変えようとするとき、客観的な視点はとても大切です。 現状をよく知らなくては始まりません。   姿勢についても同じこと。 まずは、 『今のままでは、ちょっとまずいかも』 と、みなさんに大いに感じていただき

体のアライメントを数秒で整える最高の方法

姿勢が変わると人生が変わる 第8回 背伸び : 体のアライメントを数秒で整える最高の方法 「体も人生も、“背伸び”で変えてゆきましょう」   これは、私がよく使っている、締めの言葉です。 今回は、この『背伸び』に至ったいきさつについてお話します。   人間の骨格は、たくさんの骨が、関節や靭帯で結合されてできています。 この並び方(

構造:骨と筋肉が姿勢をつくる

“成功する姿勢力”につながる、6つの健康要素(6Health)。 【構造】【睡眠】【食】【運動】【呼吸】【精神】の中から、 『構造』について   わかりやすく言うと、骨格や筋肉のことを指します。 治療をする我々にとっては、一番の得意分野ですね。 まず患者さんの体の構造を分析し、その方の“これまでの生き方”を見ます。