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副交感神経の働きがよくなると、便秘も治る。

【肥満気味の人は、とくに丹田を意識する】 おなかだけでなく、全体に肥満ぎみの人にも、 姿勢の改善が役立ちます。 姿勢がよくなると、背骨のゆがみで圧迫されていた 神経が正常に機能し、自律神経の乱れが 改善されるためです。

あなたの姿勢年齢チェック!! 【10のチェック項目】

【あなたの姿勢年齢チェック!!】 日頃、姿勢がどのくらい悪く、老化がどこまで進んでいるのかは、自分では意識しないものです。あなたのの姿勢年齢を、チェックしてみましょう!! 10のチェック項目で算出された年齢を合計して、結果をチェック!! 【CHECK1】両手を後ろで組む 両腕を後ろにまわして、手を組み、外側に返す。 胸をはって、組んだ手をでき