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スマートフォンの使用と首の不調について

姿勢が変わると人生が変わる 第13回 スマートフォンの使用と首の不調について     「スマホを使い始めてから、 首を左右に曲げると骨がポキポキ鳴るようになりました。 なんとなく弱い痛みもあるような感じで、しっくりきません。 改善できる方法はありますか?」   ラジオリスナーから、このような質問がよせられました。

すぐできる老化対策、四十肩・五十肩はここからチェック

姿勢が変わると人生が変わる 第10回 体の車検①【上を向く】 : すぐできる老化対策、四十肩・五十肩はここからチェック     生まれてから死ぬまで、ずっと使い続ける自分の体。 正しい姿勢の形状(見た目)はもちろんですが、 きちんと動くかどうか(機能)が、何より大事です。   ところが不思議なことに、人間にそのような動作

健康に大切な6つの要素とは

“予防”に役立つ、健康へのキーワード。 これを「6Health」と呼びます。 健やかで楽しい毎日を過ごすために必要不可欠な【健康】 この「6Health」の総合力で決まります どの要素が欠けても問題が少しづつ起こり始めます 健康に不可欠な6つの軸とは