精神:ストレスをためない心の姿勢を身につける

姿勢が変わると人生が変わる 第7回 精神:ストレスをためない心の姿勢を身につける 体に意識を向けるためのキーワード、 6Health:【構造】【睡眠】【食】【運動】【呼吸】【精神】。 ラストは『精神』です。   心のコンディションは、健康に直結します。 多かれ少なかれ、みなさんも経験がおありではないでしょうか。   何かトラ

健康に大切な6つの要素とは

“予防”に役立つ、健康へのキーワード。 これを「6Health」と呼びます。 健やかで楽しい毎日を過ごすために必要不可欠な【健康】 この「6Health」の総合力で決まります どの要素が欠けても問題が少しづつ起こり始めます 健康に不可欠な6つの軸とは

こころが硬くなると、体も硬くなる。

ストレスをためない”こころの姿勢”を身に付ける 姿勢と気分は、深く結びついています。 ストレスをためこまずにすむ働きかた、考え方が身につくと、 姿勢はもっとよくなります。

座りっぱなしは体にも心にも、悪影響を与えるという研究結果

By 仲野孝明 2015-02-14

パソコンができて数十年、 もともと人間は長時間座るように設計されていないと よくセミナー中や患者さんに話をします