姿勢によって呼吸の深さが変わるか試してみよう!!

By 仲野孝明 2015-03-16

姿勢によって呼吸の深さがどの程度変わるか、 試してみましょう。 全身をなるべくまっすぐのばし、上からひっぱり上げられている感覚で、 その場で立ってみてください。 そして、めいいっぱい息を吸い込みましょう。

いつも疲れていたり、朝からだるいのはなぜ?

やりたいことがあっても、いつも体がだるくて、行動する元気が出ない・・・・・。 病気でもないのに、なんだか毎日疲れやすく、やる気が起きないと悩んでいるあなた。 その慢性疲労は歳のせいではなく、 姿勢の悪さが原因かもしれません。

腰痛、ぎっくり腰は「歳のせい」ではない

腰痛やぎっくり腰を、「歳のせい」とあきらめていませんか? 姿勢を変えてゆがみを正せば、腰痛は必ずよくなります! 肩、腰、足のゆがみはつながっている。

あなたの姿勢年齢チェック!! 【10のチェック項目】

【あなたの姿勢年齢チェック!!】 日頃、姿勢がどのくらい悪く、老化がどこまで進んでいるのかは、自分では意識しないものです。あなたのの姿勢年齢を、チェックしてみましょう!! 10のチェック項目で算出された年齢を合計して、結果をチェック!! 【CHECK1】両手を後ろで組む 両腕を後ろにまわして、手を組み、外側に返す。 胸をはって、組んだ手をでき