姿勢力を高めるおススメ本ご紹介

By 仲野孝明 2017-07-13

姿勢が変わると人生が変わる

57回 : 姿勢力を高めるおススメ本ご紹介

今回のおススメはこの書籍を選びました。

 

『100歳時代の人生マネジメント 長生きのリスクに備える』

(祥伝社/石田淳著)

 

2017年の5月に出版された、

行動科学マネジメントご専門の石田さんの本です。

200ページほどの新書で、読みやすいですよ!

 

 

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現在、日本女性の平均寿命は86歳。健康寿命は73歳です。

つまり、その差である13年間は、

杖をついたり、介護を受けたりするのが現実です。

この年数を短くするために、

姿勢がどれだけ大切かをいつもお伝えしています。

 

そんな私の話のさらに先を行く(笑)

“近い将来、平均寿命100歳時代が到来”

という内容です。

 

なんと! 現在、日本人の寿命は1日あたり5時間伸びているそうです。

 

生物学的には120歳まで生きられると言われているものの、

人生100歳時代がやってくるとなると、

お金や健康、学び、人間関係などはどうなるのか?

 

長く生きるというだけでなく、“質”を考え直す必要が出てきますね。

つまり、人生設計の修正や変更です。

 

僕は読みながら、

「動き続けるため、いかに健康に早めに手を打つかが大事だ」

このことを、もっと伝えなければと強く思いました。

 

「健康寿命という言葉を知っているか」という厚労省の調査で、

言葉も意味も知っている人は……たったの2割。

健康に対する「まずいな」という気づきを

いかに早く、意識と行動にうつせるかがターニングポイントとなります。

 

40代の体は、60代の体にひもづいています。

長生きになるからこそ、今、油断してはならない。

早く備える必要があるのですね。

今の生活習慣が、将来のあなたの人生を決定づけるのですから。

 

遅くはないですよ!

ぜひこの瞬間から行動を起こしてみてください!
【ポイント】

年齢を問わず、おススメする書籍です。

第二、第三の人生を考えるヒントにもなるかもしれません。

 

 

 

(この記事は姿勢治療家(R)仲野孝明ラジオ 聴くだけで、体に効く。
【姿勢が変わると、人生が変わる。】第57回目エピソードを再編集したものです)

ラジオを聴きたい方は↓↓↓
http://senakano.jp/radio/download.html

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https://itunes.apple.com/jp/podcast/zi-shiga-bianwaruto-ren-shengga/id1119065593?m