女性特有の体の不調と姿勢

By 仲野孝明 2016-12-22

姿勢が変わると人生が変わる

27回 : 女性特有の体の不調と姿勢

 

ラジオリスナーの方から寄せられた質問をご紹介します。

 

「手足の冷えがつらくって……」

そんな女性の悩みを耳にしたことはないでしょうか。

 

特に女性に多いと言われている、冷え性。

男性よりも筋肉量が少ないから、と片付けてしまいがちです。

しかし原因はそれだけではなく、

意外だと思われるかもしれませんが、姿勢も関わっています。

 

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姿勢は、いわば“骨組み”です。

脳から出た脊髄は、背骨の中を通り、体の内臓や末端に指令を送っています。

 

まずは

冷え性に直結する、自律神経(体内の機能を滞りなく働かせる)。

このバランスを崩さないために、

猫背などの悪い姿勢によって背骨の働きが悪くならないようにしましょう。

血液の循環や体温調節がスムーズになります。

 

次に、

1日の運動量を増やしましょう。

「冷え性です」とおっしゃる方のお仕事をうかがうと、

「一日中デスクワーク」との答えが圧倒的に多いと感じています。

 

体を意識して動かして、血液を隅々まで回すことが大事です。

運動をすると、体内にゴミがたまらず、クリーンになってゆく!

そんなイメージを持ってみてください。

 

これらは便秘、肌荒れ、むくみの解消にもつながります。

 

生理痛と関わる子宮は、骨盤の中に入っています。

座骨を立てて背伸びをしているような正しい姿勢の時は、

体内の臓器もあるべき正しい場所におさまっているものです。

ところが姿勢が悪いと、本来の位置ではないところで使い始めることに。

これは臓器にとってもストレスになり、体質もあるとは思いますが、

ゆがみがあることで生理痛が起きやすいこともあるのだとか。

 

姿勢治療をして生理痛が治る方もいらっしゃいます。

体の使い方を変えて、パフォーマンスをあげましょう。

 

姿勢を良くすると、出会いも変わりますよ!

何よりも第一印象が変わるから、

かけられる声も頻度も……ひきよせる力がアップするはずです。

 

【ポイント】

正しい姿勢で、背骨や臓器を正しい位置に。

体を日々どう動かすか、も悩み解決への近道です。

 

(この記事は姿勢治療家(R)仲野孝明ラジオ 聴くだけで、体に効く。
【姿勢が変わると、人生が変わる。】第27回目エピソードを再編集したものです)

ラジオを聴きたい方は↓↓↓
http://senakano.jp/radio/download.html

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