すぐできる老化対策、四十肩・五十肩はここからチェック

By 仲野孝明 2016-08-31

姿勢が変わると人生が変わる

第10回 体の車検①【上を向く】 : すぐできる老化対策、四十肩・五十肩はここからチェック

 

 

生まれてから死ぬまで、ずっと使い続ける自分の体。

正しい姿勢の形状(見た目)はもちろんですが、

きちんと動くかどうか(機能)が、何より大事です。

 

ところが不思議なことに、人間にそのような動作チェックはありません。

 

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車には、2年に1回の車検が義務付けられています。

つまり、動かすための安全基準。

整備不良や故障車の続発、たくさんの事故を防ぐためですね。

 

私たちの体も全く一緒だと思いませんか?

むしろ不具合があるからと言って部品交換や買い替えはできないのですから、

定期的なメンテナンスの必要性は高いはず。

 

そこで、『体の車検』というメニューを行っています。

 

まず、上を向いてみてください。

横から撮影してもらえると、よりわかりやすくなりますね。

 

あごとおでこが水平になっていれば、バッチリです!

解剖学的には、地面と平行の、90度位まで上がります。

 

実は、現代人が一番動かせなくなっている部位が“首”なのです。

下を向いてのパソコン作業が多いと、肩が前に入りやすくなります。

肩が前に丸まった状態では、上を向くことが困難になるのです。

 

ためしに、壁に背中をつけて、胸を張った状態で上を向いてみましょう。

ほら、楽ですよね。

 

<体が動かなくなっていること=老化>、です。

 

四十肩や五十肩だって同じこと。

 

たいていは、痛くなってから病院で診察を受けるわけですが、

本当は痛みを感じる前の段階から、

手や肩の動きには明らかな異変があったはずなのです。

 

「痛い! 張っている! 動かない!」となる前に早めに気づけたら、

大至急、生活習慣を変えることで間に合うかもしれません。

 

【ポイント】

私たちの体にも、車検が必要です。

早く気づければ、そもそも動くべき関節の錆びに油をさして

使えるように治せるのだから。

 

 

 

 

(この記事は姿勢治療家(R)仲野孝明ラジオ 聴くだけで、体に効く。
【姿勢が変わると、人生が変わる。】第10回目エピソードを再編集したものです)

ラジオを聴きたい方は↓↓↓
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