こころが硬くなると、体も硬くなる。

By 仲野孝明 2015-03-17

ストレスをためない”こころの姿勢”を身に付ける
姿勢と気分は、深く結びついています。

ストレスをためこまずにすむ働きかた、考え方が身につくと、
姿勢はもっとよくなります。

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【こころが硬くなると、体も硬くなる。】
悩み事を抱えて気持ちがどんよりしていると、体も鉛のように重くなる。
とても楽しい事があると、表情だけでなく、体の動きまで軽やかになる。

誰でも、こんな経験をしたことがあると思います。
こころと体は、自律神経を介してつながっています。

姿勢が悪いと気分にも影響を与え、
気分が姿勢も変えてしまいます。

こころは、姿勢だけでなく、体すべての不調と
深く関係しています。
悩みやイライラのストレスは、健康を害する”こころの姿勢”ともいえます。

心身を硬直させるようなストレスをできるだけ避け、
柔軟なこころと体を保つことが、健康維持にはとても大切です。