精神:ストレスをためない心の姿勢を身につける

姿勢が変わると人生が変わる 第7回 精神:ストレスをためない心の姿勢を身につける 体に意識を向けるためのキーワード、 6Health:【構造】【睡眠】【食】【運動】【呼吸】【精神】。 ラストは『精神』です。   心のコンディションは、健康に直結します。 多かれ少なかれ、みなさんも経験がおありではないでしょうか。   何かトラ

呼吸:猫背は、すえる息の量を減少させる

姿勢が変わると人生が変わる 第6回 呼吸 : 猫背は、すえる息の量を減少させる   姿勢治療家(R)考える健康メソッド6Health 【構造】【睡眠】【食】【運動】【呼吸】【精神】。 この6Healthの中に『呼吸』が入っているところに、 姿勢治療家(R)らしさが出ていると言われることがあります。   普段、意識はしていませんが、

運動:姿勢が変わると、運動が楽しめる体になる

6Health:【構造】【睡眠】【食】【運動】【呼吸】【精神】の中から、 今回は『運動』について。   忘れてしまいがちですが、私たち人間は動物です。   そもそも、体に、動く機能が備わっています。 しかし、安全で便利な現代社会が 動かす“機会” も、動く“機能”も、すたれさせてしまっている!!   これ、まずいで

食事:あなたの身体は、日々の選択でできている

6Health:【構造】【睡眠】【食】【運動】【呼吸】【精神】の中から、 今回は『食事』について   毎日、メディアを通して、様々な健康情報があふれていますよね~。   食べ物についても 「この○○は体にいい」「△△は危ない」というような説は五万とあり…… 耳にするたび、世の中の関心・意識の高さを感じます。   し

睡眠:睡眠不足を解消すれば、体はもっと若返る

健康のために大切な 6つの柱(6Health):【骨格】【精神】【食】【睡眠】【運動】【呼吸】の中から、 『睡眠』をテーマにお送りします。   現代人は、慢性的な睡眠不足だと言われていますね。 社会構造が複雑になり、ストレスや生活スタイルの変化も影響してか……睡眠に悩みを抱えている人が大変増えています。

構造:骨と筋肉が姿勢をつくる

“成功する姿勢力”につながる、6つの健康要素(6Health)。 【構造】【睡眠】【食】【運動】【呼吸】【精神】の中から、 『構造』について   わかりやすく言うと、骨格や筋肉のことを指します。 治療をする我々にとっては、一番の得意分野ですね。 まず患者さんの体の構造を分析し、その方の“これまでの生き方”を見ます。

健康に大切な6つの要素とは

“予防”に役立つ、健康へのキーワード。 これを「6Health」と呼びます。 健やかで楽しい毎日を過ごすために必要不可欠な【健康】 この「6Health」の総合力で決まります どの要素が欠けても問題が少しづつ起こり始めます 健康に不可欠な6つの軸とは

猫背が治ると、日本の歴史が変わる

By 仲野孝明 2015-05-11

猫背が治ると、、日本の歴史が変わる 日本は、世界的にみても猫背が多いと言われます。 原因は? 1、欧米人と比べて骨格がきゃしゃだから。 2、日本人は、農耕民族だから。 3、生活習慣の中で意識することがないから。 どれだと思いますか?

前屈は、コマネチラインから

By 仲野孝明 2015-05-11

【前屈は、コマネチラインから】 江戸時代の喜多川歌麿氏 青楼十二時_酉ノ刻という、当時の描写をしている浮世絵です。 現代の時間にしたら、午後6時。 やはり腰の使い方が股関節から曲がっています。 着物の帯の効果でしょうか?

ちょっとした事で、自分の処理能力を簡単に高められる方法。

【信号で立ち止まったら、身長測定!!】 おはようございます!! 通勤中、どんなことを意識されていますか?