あなたの姿勢年齢チェック!! 【10のチェック項目】

【あなたの姿勢年齢チェック!!】 日頃、姿勢がどのくらい悪く、老化がどこまで進んでいるのかは、自分では意識しないものです。あなたのの姿勢年齢を、チェックしてみましょう!! 10のチェック項目で算出された年齢を合計して、結果をチェック!! 【CHECK1】両手を後ろで組む 両腕を後ろにまわして、手を組み、外側に返す。 胸をはって、組んだ手をでき

座りっぱなしは体にも心にも、悪影響を与えるという研究結果

By 仲野孝明 2015-02-14

パソコンができて数十年、 もともと人間は長時間座るように設計されていないと よくセミナー中や患者さんに話をします

1粒の種から生まれるお米の数は?

人間とは、その人の食べたものである。 ルートウィヒ・フォイエルバッハ 毎日私たちは、食べ物を頂いている。 久しぶりに「たべものがたり 食と環境7の話」を 本棚から引張り出してきて じっくり読みかえしてみました そして 食べ物の事に関してまだまだ あまりにも無関心で無知であるという事を再認識しました 私のセミナー内でよく引

練習時間が取れないランナーのための最短でフルマラソンを完走する方法③

効率よくケガなくラン練習 自宅でできる基本の3ストレッチ 毎日行うようにしてください 練習時間が取れないランナーのための最短でフルマラソンを完走する方法②の中で、自分の体をチェックして 思いのほか固かったり、動か