健康に大切な6つの要素とは

By 仲野孝明 2016-07-13

“予防”に役立つ、健康へのキーワード。

これを「6Health」と呼びます。

健やかで楽しい毎日を過ごすために必要不可欠な【健康】
この「6Health」の総合力で決まります
どの要素が欠けても問題が少しづつ起こり始めます

健康に不可欠な6つの軸とは

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①構造:筋肉や骨組みのこと。

②睡眠:寝ないと人間の体は修復しません。

③食事:“人に良い”と書いて「食」。

④運動:人間は本来、動物なのです。「走れません。息が切れます」では危ない状況。

⑤呼吸:死ぬまで続く活動であり、人間だけが意識してコントロールできるもの。

⑥精神:心の状態は、健康に直結します。

(この記事は姿勢治療家(R)仲野孝明ラジオ 聴くだけで、体に効く。
【姿勢が変わると、人生が変わる】第1回目エピソードを再編集したものです)

 

ラジオを聴きたい方は↓↓↓
http://senakano.jp/radio/download.html

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