姿勢によって呼吸の深さが変わるか試してみよう!!

By 仲野孝明 2015-03-16

姿勢によって呼吸の深さがどの程度変わるか、
試してみましょう。

全身をなるべくまっすぐのばし、上からひっぱり上げられている感覚で、
その場で立ってみてください。
そして、めいいっぱい息を吸い込みましょう。

kaiYEc7WB6ASDydBTw6GDlF_antalya-beach-lulu

今度は、全身の力を抜き、背中も腰も曲げて、
なるべくだらしない姿勢で立ってみてください。

この姿勢で、再び、息をめいいっぱい吸い込みます。

どうですか?

呼吸の深さの違いを実感できたのではないでしょうか。
後者の立ち方は、極端な例ではありません。
姿勢の悪い人は、程度の差はあれ、こんな立ち方をしているのです。

悪い姿勢で酸欠状態にならないように
深い呼吸は、まず姿勢から。
これだけで、日々の体調のよさが実感できます。