呼吸:猫背は、すえる息の量を減少させる

姿勢が変わると人生が変わる 第6回 呼吸 : 猫背は、すえる息の量を減少させる   姿勢治療家(R)考える健康メソッド6Health 【構造】【睡眠】【食】【運動】【呼吸】【精神】。 この6Healthの中に『呼吸』が入っているところに、 姿勢治療家(R)らしさが出ていると言われることがあります。   普段、意識はしていませんが、

健康に大切な6つの要素とは

“予防”に役立つ、健康へのキーワード。 これを「6Health」と呼びます。 健やかで楽しい毎日を過ごすために必要不可欠な【健康】 この「6Health」の総合力で決まります どの要素が欠けても問題が少しづつ起こり始めます 健康に不可欠な6つの軸とは

姿勢によって呼吸の深さが変わるか試してみよう!!

By 仲野孝明 2015-03-16

姿勢によって呼吸の深さがどの程度変わるか、 試してみましょう。 全身をなるべくまっすぐのばし、上からひっぱり上げられている感覚で、 その場で立ってみてください。 そして、めいいっぱい息を吸い込みましょう。

いつも疲れていたり、朝からだるいのはなぜ?

やりたいことがあっても、いつも体がだるくて、行動する元気が出ない・・・・・。 病気でもないのに、なんだか毎日疲れやすく、やる気が起きないと悩んでいるあなた。 その慢性疲労は歳のせいではなく、 姿勢の悪さが原因かもしれません。